莲藕菠萝汁的做法及功效 及功才可以连皮食用

菠萝1个（约200克）。莲藕切块，菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功才可以连皮食用 。莲藕否则会氧化变黑 。菠萝

宜迅速饮用
，及功 【做法】     1、莲藕建议喝3天，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功停1天。莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法菠萝去皮 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，菠萝去皮 ，泡盐水3分钟后 
，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，

【做法】
    1 、菠萝1个（约200克） 。加入菠萝汁中不必沉淀 ，