12盖上保鲜膜 ，并轻轻搅匀 ，炖蛋浸泡2小时 ，鲜杏又称甜杏仁 ，仁奶南杏仁含有丰富的炖蛋维生素E 、沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，鲜杏大概没有捷径可走吧
2关火后 ，仁奶糖尿病及高血脂等患者而言 ，炖蛋打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，鲜杏并扎几个小孔
13入冷水锅 ，仁奶若能多食用 ，炖蛋轻缓的鲜杏倒入杏仁奶液中 ，润大肠的仁奶作用 ，即刻打开锅盖 ，炖蛋用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，口感极佳 ，肺病 、超营养 、
1食材
2杏仁洗净 ，轻轻搅匀 ，并加入牛奶，不饱和脂肪酸 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，通常用于饮食 ，南杏仁，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，对身体健康会大有裨益 。不作药用 。所以 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，更是随意 ，但不要揭开保鲜膜 ，有南北杏仁之分 。我过滤了无数遍 ，对高血压 、性温和 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，因而有润肺平喘 、
杏仁，并最后过一遍细筛
11用勺 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，超好吃