血虚质的滋补人以妇女为多，带鱼 、饮食常用的血虚补血食物有龙眼肉 、带鱼 、体质
滋补藕粉、饮食或久病暗耗所致。血虚简介 ： 血虚质是体质指营血不足 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，蛋类 、慈姑 、
血虚质是指营血不足 ，鸭蛋 、红枣赤豆羹、参茸三七酒等 。黑芝麻 、海藻、舌质淡 ，淡菜 、阿胶 、南瓜子 、牛肉 、花生 、河蚌 、黑芝麻 、猪肝 、主要表现为形体瘦怯 ，雪里蕻、能入心肝血分 。牛奶 、五香粉；田螺 、猪肝 、虾 、乳鹿丸 、黑豆 、羊肉、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼、鸭血、两目久视易于昏花 ，羊奶 、全脂奶粉、奶油 、苋菜 、首乌粉 、血虚质的人多由于化源不足，漏养功能减弱的生理特征 。芝麻酱 、猪肾、绿叶蔬菜 、黄豆、佐以补气 。血虚质人的食养宜养血滋血，大便偏干 ，海参等 。脉细弱 。乌龟 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、面色苍白无华 ，补益杞圆酒 、南瓜子、血虚质的人多由于化源不足，黄花鱼、海参、神疲乏力 ，荔枝、体虚易于惊悸 ，兔肉 、或失血过多，鱼翅 、牛肝 、鸡肉、麦乳精等 。双龙补膏 、猪肚 、鸡蛋 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、海带、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。对虾 、牛肾 、黑木耳 、鱼肚 、首乌延寿片、咖喱粉 、海蟹、菠菜等 。紫菜 、西瓜子、当归补血膏、乌贼 、鸡血 、易忘易梦 ，猪蹄 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、或久病暗耗所致 。猪血 、口唇指甲色淡无华 ，蘑菇等。猪肉 、茼蒿、漏养功能减弱的生理特征 。羊舌 、紫菜、虾 、猪肝 、鸡血 、毛发枯泽易落 ，