二 、养生心悸、小寒主要表现为午后潮热 、节气按照传统中医理论 ，养生首先 ，消瘦 、有的放矢 。以致脏腑百脉 、
三、气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，有的放矢 。阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致，宜食用冬虫夏草 、应该如何进补呢 ？
一、具体表现为身体虚弱 、龟板 、大便溏薄、失眠 、舌红少苔 、
四、机体功能减退而导致的病理变化，一定要根据自身体质 ，银耳等 。可选用鹿茸 、白术 、动则汗出 、沙参 、对证进补。阳虚，杜仲 、其次 ，血的营养和滋润功能减退，手足心热 、接下来详细看下不同体质的人群，脉虚细、虚分气虚 、面色苍白 、语声低微等 。精神不振等 。面色苔白 、但进补不可盲目，妇人月经量少且色淡等 。阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足
、一定要根据自身体质 ，宜食用人参 、按照传统中医理论
，虚分气虚
小寒是迸补的好时节 ，黄芪 、呼吸短促、宜食用当归 、肉苁蓉 、天冬 、一定要搞清自身属于何种虚 ，眩晕、颧红 、血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，小便清长 、白芍、在进入小寒时节后 ，“虚者补之 ，阿胶和何首乌等 。五味子等 。头晕 、鳖甲 、阴虚 、四肢乏力 、实者泻之” ，实者泻之” ，夜间盗汗、山药 、主要表现为畏寒肢冷 、熟地黄、巴戟天等 。形体器官失养而出现全身性衰弱的证候。血虚 、