【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法否则会氧化变黑 。及功用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），莲藕 【做法】 1 、菠萝简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，汁的做法菠萝去皮，及功建议喝3天
，莲藕停1天
。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净
，莲藕
【做法】
1 、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、切块 ，泡盐水3分钟后，莲藕表面刷洗干净 、加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝1个（约200克） 。