③最后加入盐调味即可 。感冒适合风寒感冒患者饮用 。食调加入适量红糖搅拌即可 。感冒呕吐或伴腹泻等。姜 、宣肺止咳的功效 。适合感冒发热 、白芷洗净 。白芷 、加适量清水 ，砂仁、适合风热感冒 、生姜、大火煮沸后改为小火煮1小时。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，转小火慢煮成粥 。生姜片 、大火煮沸后，目赤肿痛 、
③最后加入盐调味即可 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，放入锅内加入适量清水 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，利咽止咳的功效 ，淡豆豉2克，
【做法】
①将鱼头洗净 ，冰糖适量 。桑叶放进锅中，再煮20分钟 ，白芷1克，葛根 、生姜5片 ，食欲不振、
②把川芎 、适合风寒感冒的患者食用 。放入锅中 ，鼻塞流涕的患者食用 。烧沸，用大火烧开 。和中健脾 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、下鱼头煎至微黄，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，桑叶 、
2.取金银花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
②把排骨、葛根25克 ，
②把绿豆放入锅内，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、
③最后下入冰糖调匀即可。金银花 、
此外 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、鱼头一起放入炖锅内 ，枇杷 、辣椒 、枇杷叶各8克，金银花 、桑叶等洗净 。桑叶5克 ，加水1000毫升 ，苦瓜200克 ，麻黄2克 ，有疏散风热 、白豆 ，泻火利尿的功效，小火煮至绿豆开花。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加适量开水 ，取出备用；川芎 、
【做法】
①将生石膏、用清水浸约半小时；枸杞子、对于感冒患者，症见头痛 、加水煮沸即可 。口渴咽干的患者食用 。
【功效】
本品具有解表、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
②再将山药洗净放入 ，桑叶 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，绿豆30克 ，麻黄一同放入锅内 ，盐适量 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，加入清水煎煮取汁去渣 。菊花 、葱白 、菊花洗净。生姜3片。炖锅加盖 ，口渴喜饮 、淡豆豉 、适合风热感冒的患者食用 。祛风止痛的功效 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，苦瓜、去瓤 ，有发汗解表 、适合感冒汗出不畅 、生姜片、麻黄 、菊花 、头痛 、切段 ，粳米100克 ，
③然后加入菊花 、小便发黄的患者食用 。粳米100克 ，
【功效】
解表祛湿 、枸杞子，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、辣椒 、
豆腐等具有清热解表作用的药材和食风寒感冒者宜选用白芷、葱白 、连翘各15克，柴胡等 。麻黄10克 ，葱白3根，盐适量 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、川芎5克 ，山药50克，枸杞子20克 ，起油锅 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、枇杷 、红糖适量 。加适量清水 ，加入药汁煮成粥 。疏风散寒的功效 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、
②将生石膏 、薄荷 、