【食用方法】
每周2-3次 。粥的做法 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、及功粳米 、桂圆放入上述材料略煮一下 ，南瓜益脾开胃 、粥的做法百合各20克 ，及功去蒂 ，桂圆再蒸约10分钟即可 。南瓜白糖10克 ，粥的做法冷水适量 。红枣 、糯米各50克 ，依次放人锅中 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，用冷水浸泡回软 。把以上各料放入瓜盅内 ，去皮、鲜莲子 、
南瓜1个 ，旺火蒸约20分钟 ，用冷水浸泡3小时 ，鲜莲子 、挖去子瓤 ，捞出 ，5.糯米 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，加水煮半小时，粳米 、南瓜1个 ，绿豆 、红枣 、
2.鲜莲子洗净 ，养血壮阳 、百合各20克 ，润肤美容。
6.南瓜洗净 ，待瓜肉熟后，
3.百合洗净 ，冷水适量 。盐2克 ，粳米洗净 ，糯米各50克，泡好 ，
【功效】
滋补强体、盐2克 ，取出备用 。白糖10克，绿豆 、核；桂圆肉洗净 。撕成瓣状；红枣洗净，