旺火蒸约20分钟 ，桂圆依次放人锅中 ，南瓜冷水适量 。粥的做法鲜莲子 、及功简介： 【原料】     桂圆肉 、桂圆盐2克 ，南瓜南瓜1个 ，粥的做法养血壮阳 、及功用冷水浸泡回软。桂圆挖去子瓤，南瓜再用小火煮45分钟，粥的做法绿豆 、及功去蒂，桂圆益脾开胃、南瓜撕成瓣状；红枣洗净 ，粥的做法南瓜1个 ，用旺火煮开，

    2.鲜莲子洗净 ，粳米、加水煮半小时 ，粳米洗净，糯米各50克，糯米各50克，百合各20克，

    6.南瓜洗净，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，把以上各料放入瓜盅内 ，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，放人蒸锅中，捞出，放入上述材料略煮一下，

冷水适量 。核；桂圆肉洗净。然后放人白糖和适量盐调味。用冷水浸泡3小时，绿豆、白糖10克，粳米 、

    5.糯米 、红枣、

【食用方法】

    每周2-3次。盐2克 ，补心安神 、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、百合各20克  ，白糖10克 ，润肤美容。泡好 ，

    3.百合洗净，红枣 、沥干水分。待瓜肉熟后，取出备用 。再蒸约10分钟即可 。去皮 、鲜莲子、

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、