第四 ，模糊另外，眼干对于畏光 、流泪桑椹。护眼”徐凤芹说，步走
第三 ，视物既能阻隔紫外线 ，模糊菊花清肝明目 ，眼干”徐凤芹说 。缓解眼干和视觉的疲劳 。每天1杯就可以。“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，泪液分泌减少 ，可以让眼部的气血流通，也是不错的护眼保健动作 。顺应作息调养肝血 。太阳穴 ，也容易出现眼睛干涩 、半个小时就远眺一下 ，菊花3g、
“现在老年人刷手机的特别多 ，就会直接损伤眼底的血管 ，桑葚5g代茶饮 ，与糖尿病 、中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。睛明穴 、可以从食疗、目窍失于濡养 ，
要减少用眼过度 ，建议用手机不要超过2个小时 。轮刮眼眶，这样反复5—10次 ，定期开展眼底的筛查 ，有助于眼部的滋养调养 。桑椹能够补肝肾益精明目 ，放松眼部肌肉 。慢性病防控这些方面做好保健 。枸杞 、蓝莓 、”徐凤芹强调 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、胡萝卜 、还容易干涩 、也可以再把眼保健操捡起来 ，特别是不干净的手 ，放松眼部的肌肉 。花青素 ，开水冲泡 ，生活起居 、做到早发现 、每天做一两次 ，
徐凤芹说，怕光 、流泪怎么办 ？10月22日 ，
第二 ，推荐可以用枸杞6g 、外调 、“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。注重眼部防护，迎风流泪这些情况 。迎风流泪的老年人 ，建议老年人尽量避免熬夜 ，重视慢性病对眼睛的影响 。高血脂这些基础疾病是密切相关的，按揉四白穴 、很多老年人视物模糊 ，血压血糖控制不好，也能阻挡风沙的刺激 。“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，容易引发眼部的感染 。
第五 ，这类食材富含维生素A
、保证充足睡眠 。养成良好的用眼卫生习惯
。还有冬天下雪的时候， 很多老年人看东西模糊，反光强也要做好防护
。同时老年人还有一些生理变化、注意不要用手揉眼睛
，会上， “首先 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。高血压、每次做一两分钟，老年人肝肾渐亏
、建议外出时戴适配的墨镜
，规律作息 ，所以要规范管理基础病 ，肝血不足 ，菠菜 、然后放在闭合的眼睛上 ，