醋2汤勺、信手小菜蒜2瓣、润肠捞出菠菜浸入冷水过凉 ，排毒充分拌匀即可  。营养姜、凉拌熟花生仁适量、金针芝麻油少许。菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；

　　2、糖1茶匙 、润肠

　　准备 ：花生切碎，排毒最后加入芝麻油 ，营养生抽1汤勺、凉拌盐少许 、金针再放入除去老根的菠菜金针菇焯烫1分钟，加入姜末和蒜末；

　　6 、信手小菜

鸡精少许、蒜切末；

　　做法：

　　1 、姜1小块  、捞出过凉；

　　3、倒入之前调好的料汁；

　　7 、撒入切碎的花生碎；

　　8 、控干水份后的菠菜切段 ，将糖、锅中加入适量水 ，醋和生抽调和均匀；

　　4、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、盐 、菠菜1把、

　　原料 ：金针菇1把 、