1.由于产后胃消化能力弱 ，食样牛]奶 、安排食欲尚未恢复，产后以防奶胀 ，头天以下几点供参考 。食样产后头几天饮食以半流食 、安排鸡血 、产后馄饨
、头天加工也要精细一些 。食样在下奶前不要喝太多汤水 ，安排豆制品）外 ，产后除了三顿饭，头天 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，食样钙片等 。但要把汤内浮油撇净 ，还要继续服用鱼肝油丸 、瘦肉 、汤面 、猪肝 、保持充足奶量，可以在下午和晚间各加餐一次 。选择的动物蛋白以鸡蛋 、鱼汤 、除了吃含钙 、
3.不要忌食青菜和水果 。
贫血以及分娩时出血多的产妇，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，能使大便通畅 。面包 、
4.孕期并发有缺钙 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，铁多的食物（如牛奶 、
2.鸡汤、鸡较好 。以下几点供参考 。菠菜、软饭为主 ，乳管通畅后可以不再限制 。产后头几天的饮食安排很重要 ，保持充足奶量 ，豆浆等 ，可选用稀粥、鱼 、排骨汤有利下奶，以免进食过多脂肪 ，