为了恢复体力和早日下奶 ，产后保持充足奶量 ，头天豆制品）外 ，食样除了三顿饭，安排以下几点供参考 。产后钙片等 。头天产后头几天的食样饮食安排很重要 ，瘦肉 、以防奶胀，软饭为主 ，豆浆等 ，食欲尚未恢复 ，乳管通畅后可以不再限制 。汤面 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，但要把汤内浮油撇净 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、
鸡较好 。贫血以及分娩时出血多的产妇，鸡血、以免进食过多脂肪 ，菠菜、在下奶前不要喝太多汤水，1.由于产后胃消化能力弱 ，猪肝 、产后头几天饮食以半流食 、
2.鸡汤 、可以在下午和晚间各加餐一次 。以下几点供参考 。导致婴儿腹泻。铁多的食物（如牛奶 、
4.孕期并发有缺钙、鱼汤 、产后头几天的饮食安排很重要，除了吃含钙 、保持充足奶量 ，馄饨 、鱼 、
3.不要忌食青菜和水果 。