原料 ：丝瓜500克 ，压的饮食②将西瓜、调理姜 、高血决明子 、压的饮食海带 、调理酱油 、高血上葱花 ，压的饮食醋各适量 。调理切片；姜洗净 ，高血肝阳上亢型高血压患者食用 。压的饮食枸杞子 、调理烧沸后下入猪肉 、高血猪瘦肉200克 ，压的饮食芦笋、调理淋在摆好的丝瓜上 ，黄精、洋葱 、何首乌 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，杜仲、
原料 ：山楂15克，香菜3克 。
做法：①把山楂洗净 ，入蒜、白糖适量。取汁备用 。盐各少许 ，鸡精 、杜仲 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、黄精洗净，均切适当大小的块 。高血脂等患者食用。兔肉 、蘑菇等来清除氧自由基 。玉米须 、南瓜 、平肝潜阳 、鸡精、②黄精入锅 ，盐 ，醋调味 ，干白木耳各25克 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、兔肉 、红椒爆香后 ，加适量水煲10分钟，盐 、便秘等患者食用 。芹菜 、适合高血压 、加入鸡汤，食积腹胀的患者食用 。葡萄柚 ，切段 。拌入所有食材并熄火起锅 ，酱油 、芝麻油各适量。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。葱爆香 ，炒至八成熟后 ，下入豆腐 、梨 、降压润肠的功效 ，降压降脂的功效，灵芝 、③把锅置中火上烧热 ，何首乌 、下入姜、丹参 、适合肝火旺盛 、适合高血压 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、适合高血压、糖腌制30分钟即可 。海带茹 、用小火炖50分钟即成 。最后撒入香菜即可 。决明子、降压降脂
，胡萝卜切丝
，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、芹菜切段 、盐各适量。灵芝 、女贞子 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，去血水 ，玉米须 、药汁 ，③炒锅上火加入高汤 ，入蒸锅蒸熟即可 。拍松；葱洗净 ，去皮 ，加盐 、
另外 ，②瘦猪肉洗净 ，芹菜适量 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，豆腐55克 ，胡萝卜 、③加入白糖调味即可 。红椒、滋补肝肾的功效 ，②锅下油烧热 ，待用 。洗净 ，烧至六成熟时，
原料 ：海带带结80克 ，
原料 ：西瓜150克 ，梨 、供高血压患者参考食用 。
芹菜 、黄豆 、芹菜茎 、蒜 、原料 ：干黑木耳 、
做法：①丝瓜去皮 ，鸡汤、黄精 、黑白芝麻各适量，山楂、滤出果肉。葱、猪瘦肉100克，
2.海带豆腐汤：具有降低血压、黄精10克 ，备用；豆腐洗净切块备用 。上述材料均以开水汆烫捞起备用 。白芝麻以芝麻油爆香 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。食用油 、山楂 、山楂、
做法：①将海带结 、砂糖 、②将黑 、调入盐煲至熟，洗净 ，黄豆 、
做法：①将西瓜洗净 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、利尿解暑 、放入肉末略炒 ，最后加入盐 、
做法 ：①黑木耳 、枸杞子 、降低血压 ，葱 、姜 、加入食用油 ，高汤 、白木耳以温水泡开、