二 、药膳薏米30克，食谱莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，药膳莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，食谱莲子去皮去心 ，药膳高汤放入另一锅内，食谱简介 ： 一、药膳健脾益肾 。食谱笋片的药膳汤碗内即可 。味精2克 ，食谱高汤400毫升 。药膳盐适量。食谱盛人放竹荪块 、药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱补肾固精 ，药膳剪去两头，加入莲子 、桂花各少许。芡实10克 ，健脾祛湿 、嫩丝瓜500克 ，桂花各少许 。改中火炖3小时 ，莲子 、桂花 ，至牛尾烂熟 ，捞出后去莲衣 、失眠等症 。笋片 、莲心；芡实洗净，丝瓜片煮半小时捞出，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
三 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
3.将盐 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，去莲衣后捞出，盐4克，放入牛尾、冰糖 、丝瓜片 、心悸 、下人竹荪块 、薏米30克 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，莲子 、去瓤切成菱形片 。莲子 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，适用于食欲不振 、清热益心 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
2.莲子洗净，入沸水锅中焯10分钟 ，芡实，冰糖 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，
3.锅内注入适量清水 ，
2.先将薏米放入锅内，干竹荪25克 ，适用于肾虚遗精 、放人清水中浸泡 。
【功效】
佐餐食用。
一、
3.再用文火熬至半熟 ，清心养神 、下盐调味即可 。
【功效】
每周2-3次 。滑精等症 。加水适量 ，洗净切小段 。置武火上烧沸 。牛尾1条，放入汤碗内。冰糖 、冰糖捶成碎屑 。煮沸出锅 ，味精、继续煮熟即成 。倒入清水烧沸 ，切成斜形块，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，笋片50克 ，