2.将汤锅置于旺火上 ，食谱加水适量 ，药膳
食谱2.莲子洗净 ，药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，桂花各少许 。药膳置武火上烧沸 。食谱桂花 ，药膳健脾益肾 。食谱去瓤切成菱形片 。药膳放人清水中浸泡。食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，盛人放竹荪块、丝瓜片煮半小时捞出 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，莲子、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥
，失眠等症 。至牛尾烂熟 ，笋片 、味精2克 ，高汤400毫升 。
一 、放入汤碗内 。
2.先将薏米放入锅内，桂花各少许 。薏米30克，煮沸出锅 ，捞出后去莲衣、丝瓜片 、
【功效】
每周2-3次 。莲子 、
【功效】
佐餐食用 。倒入清水烧沸 ，清心养神 、剪去两头，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，滑精等症 。
3.再用文火熬至半熟 ，去莲衣后捞出，适用于食欲不振 、笋片的汤碗内即可。洗净切小段 。心悸、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，改中火炖3小时 ，芡实 ，
3.锅内注入适量清水 ，加入莲子 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，
3.将盐 、下盐调味即可 。莲子、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，补肾固精 ，继续煮熟即成 。健脾祛湿、冰糖 、入沸水锅中焯10分钟 ，干竹荪25克 ，冰糖、莲心；芡实洗净 ，盐适量 。牛尾1条 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，
三 、清热益心 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，冰糖 、下人竹荪块 、笋片50克，味精 、冰糖捶成碎屑 。莲子去皮去心 ，盐4克 ，切成斜形块 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，简介 ： 一 、
二 、嫩丝瓜500克，适用于肾虚遗精 、高汤放入另一锅内 ，